Como aumentar la masa muscular

Si buscas como aumentar la masa muscular, lo ideal es que conozcas a fondo como funciona. Porque diariamente muchas personas se embarcan en esta aventura de volverse unas personas con una musculatura envidiable, pero desconocen cómo funciona por detrás. En consecuencia fracasan.

Si buscas como aumentar la masa muscular, debes conocer como se forman los músculos. Y estate atento, porque podría no ser como muchos piensan. Gran parte de las personas con las que he platicado piensan que los músculos van a crecer, pero en el sentido de inflarse. Para ellos esto tiene mucho sentido.

Es decir, van al gimnasio a levantar una pesa repetidas ocasiones, pensando que lo están inflando. Como si fuera un balón llenándose de aire. Y esto es falso, no es así como aumentarás tus músculos. De hecho debes recordar que los músculos no están hechos de aire, sino de carne, ¿cierto o no?

Entonces, cuando vas a hacer ejercicio lo que haces es “romper” el músculo. Es herido de cierta forma, siendo que tu organismo se protege y lo sustituye por otra capa. Es una especie de cayo, por lo que con el tiempo seguirá llenándose de ellos hasta ser más grandes de lo normal. Ese es el funcionamiento básico.Como aumentar la masa muscular

Como aumentar la masa muscular

Por tal motivo, como te deberás de imaginar, lo importante es hacer cayos. Entonces, ¿cómo lo puedes hacer? Esto se logra por ejercicios relativamente cortos, pero intensos. Si, lo suficientemente fuertes como para que se rompa esa superficie y haga el cayo posteriormente. Creciendo así.

Esto debe hacerse bajo la supervisión de un profesional o con un método probado. Esto es debido a que como estás rompiendo el músculo, si lo haces de manera demasiado intensa o descuidada, es cuando vienen los desgarres. Ahora tiene más sentido, ¿verdad? Fue algo mucho más fuerte de lo normal.

Por supuesto, para poder hacer esto realidad no solo debes saber como aumentar la masa muscular con ejercicio, sino también debes alimentarlo con proteínas. Son básicas para toda personas que quiera entrar en este deporte, porque ese cayo solamente podrá regenerarse si tu cuerpo tiene con qué.

Algunas personas no cuidan su alimentación cuando comienzan a hacer ejercicio, y en consecuencia verás que están mucho tiempo en el gimnasio sin ver resultados, ¿se te hace conocido? Debes de tener un buen equilibrio para poder comenzar a tener grandes resultados.

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