Si buscas como aumentar masa corporal sin tener aparatos en casa, estás en el lugar correcto. Seguramente estás buscando como aumentar masa corporal, pero no tienes dinero suficiente para comprar el equipo para tenerlo en casa. Y tampoco tienes tiempo para estar acudiendo a un gimnasio suficientemente equipado.

Si buscas como aumentar masa corporal, primero debes deshacerte del pensamiento que forzosamente necesitas pesas. En realidad, para muchos de los casos tu mismo cuerpo va a servir como una magnífica pesa. Ahora verás como aumentar masa corporal con los ejercicios que puedes hacer sin equipo.

Sentadillas: Estas son excelentes para las piernas. Pero muchas personas las hacen mal, el secreto es simular que te sientas en una silla. Muchos cuando hacen este ejercicio flexionan para adelante, cuando en realidad la idea es simular que te sientas, mantener las piernas rectas. Si lo hacías mal, hazlo de esta forma y siente la diferencia del peso.

Más formas de como aumentar masa corporal sin aparatos

Abdominales: Si buscabas como aumentar masa corporal, seguro ya los conoces. Pero espera, los estoy repitiendo porque igual muchas personas que conozco las hacen mal. Muchos hacen los abdominales intentando elevarse usando el impulso. Intenta hacerlo usando solo el estómago y sin despegar los pies. No es lo mismo, ¿verdad?

Lagartijas: Seguro estás pensando que este post contiene todo lo que ya sabías. Sin embargo, una vez más, te invito a reflexionar si hacías este ejercicio bien. Debes hacerlas, pero manteniendo todo tu cuerpo totalmente recto. Que sean de verdad los brazos que suban y bajen todo parejo, no que ayude el tronco. Esa es la forma correcta.

Si buscabas como aumentar masa corporal sin aparatos, verás que estos son ejercicios clásicos de toda la vida. Pero muchas personas los hacen y no les funcionan, ya que por saber que son conocidos los hacen mal. Han perdurado en el tiempo por su efectividad, así que no busques más “cosas raras” e intenta lo bueno y a prueba de tiempo.

Tienes lo básico sobre como aumentar masa corporal en casa y sin aparatos.

¡Espera! Antes de que te vayas, da click y mira esta Impactante Presentación.