Ejercicios Para Ganar Masa Muscular
Queremos brindarte una serie de ejercicios para ganar masa muscular en forma efectiva. Eso sí, esto lo debes acompañar con un régimen de comidas adecuado. Ten en cuenta que ganar masa muscular es algo que conlleva mucho trabajo y tiempo.…
Citas Motivacionales de la Aptitud Física: Vol I
Porque todos necesitamos un empujón
Bienvenido al Volumen I de las citas motivacionales de fitness que ayudan a empujar.
¿Por qué necesitamos esto? Porque despertarse y tratar de ser la mejor versión de uno mismo no es fácil. Se…
18 Razones por las que no está perdiendo peso
Deja de culpar a tus padres
Algunos de ustedes pueden ir al gimnasio con fuerza y seguir una rutina de ejercicios estricta. Sin embargo, es posible que no esté viendo la pérdida de peso que esperaba. Los viajes de fitness son un trabajo…
Entrenamiento de 12 minutos: Tonificador de brazos flácidos que puede hacer en casa
Tome 12 minutos para deshacerse de esos brazos flácidos
¿Cuando extiendes el brazo, señalas algo y sientes un pequeño sacudón? ¿Qué tan incómodo se siente eso?
Tener los brazos flácidos puede afectar la confianza de alguien. No te…
Comprensión de las etiquetas de los alimentos: Una guía para las personas que quieren perder peso
Basta de dejarse engañar por el marketing y empiece a entender lo que está poniendo en su cuerpo
Leer las etiquetas de los alimentos no es lo más entretenido del mundo. De hecho, uno pensaría que si lee una, entonces las lee todas. Muy…
El Ultimate Belly Workout: Cómo conseguir abdominales planos en 5 minutos al día
Diríjase a los músculos correctos con los movimientos correctos
A todo el mundo le encanta hacer ejercicio rápido. Especialmente aquellas personas que están en movimiento y no tienen tiempo de hacer un entrenamiento tradicional.
La cosa…
Yoga para principiantes: 11 posturas deliciosas para empezar
Consiga comenzado con el yoga probando estas 11 actitudes
El yoga es una gran manera de estar saludable.
Probablemente no necesité decir eso, pero quise hacerlo porque ayuda.
¿Por qué deberías molestarte con el yoga?
Flexibilidad…
11 Milagrosos Suplementos y Vitaminas para la Pérdida de Peso
Porque incluso los mejores de nosotros necesitamos un poco de ayuda
Nunca me ha gustado la idea de tomar pastillas desde que era pequeña. Cada vez que me dolía la cabeza y mi mamá intentaba darme Tylenol, le decía que no quería eso.…
Entrenamiento de Yoga de 10 minutos para un día libre de estrés y ansiedad
Dóblate, estira y gime a tu manera para lograr un día sin estrés
Desafortunadamente, el estrés es algo que nos consume a muchos de nosotros diariamente. Destruye nuestros cuerpos y puede llevar a muchos problemas de salud.
El estrés…
La lucha es real en todos nosotros
Por eso luchamos juntos, nos esforzamos juntos.
He empezado y dejado de hacer ejercicio más veces de las que puedo contar y puedo contar bastante. Por una razón u otra, nunca funciona. Tengo las mejores intenciones y tengo un buen…
Una guía sencilla para hacer ejercicio durante la dieta Keto
¿Puede hacer ejercicio mientras está en la dieta Keto?
El punto de vista tradicional de la pérdida de peso, comer alimentos bajos en grasa y calorías, y hacer mucho ejercicio cardiovascular, es anticuado. No es eficaz ni sostenible.
El…