La importancia de ocupar nuestro propio peso para hacer ejercicio

Encontré una muy buena infografía, sobre la importancia y lo bueno que es hacer ejercicios ocupando nada más que nuestro propio peso, lo que nos facilita poder tener grandes resultados sin gastar dinero en gimnasios o máquinas de ejercicio.

La gran mayoría de los Workout que recomiendo se basan en el mismo concepto, algunos como Six Week Six Pack o Insanity Workout se pueden realizar íntegramente sin ningún tipo de equipamiento, lo que es un gran alivio a nuestra economía y lo podemos realizar en cualquier lugar.

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