La importancia de ocupar nuestro propio peso para hacer ejercicio

Ejercitarse Para Bajar de Peso

Encontré una muy buena infografía, sobre la importancia y lo bueno que es hacer ejercicios ocupando nada más que nuestro propio peso, lo que nos facilita poder tener grandes resultados sin gastar dinero en gimnasios o máquinas de ejercicio.

Bajar de Peso Sin Necesidad de ir al Gimnasio

La gran mayoría de los Workout que recomiendo se basan en el mismo concepto, algunos como Six Week Six Pack o Insanity Workout se pueden realizar íntegramente sin ningún tipo de equipamiento, lo que es un gran alivio a nuestra economía y lo podemos realizar en cualquier lugar.

Ejercicios Para Ejercitarse en Casa