11 Keto Fat Bomb Recetas Que Necesitas Ahora Mismo

Obtenga la grasa que necesita para perder la grasa que no necesita

La dieta cetogénica es algo maravilloso. Le permite bajar de peso sin tener que hacer ejercicio. Sabemos que muchos de ustedes tienen horarios muy ocupados y puede que no tengan el tiempo que desean para ir al gimnasio todo el tiempo.

Si por alguna razón usted está totalmente en la oscuridad acerca de esta dieta Keto, echa un vistazo a Keto Bootstrap y ver cómo se puede perder toda la grasa que quieras.

Para aquellos que no están totalmente en la oscuridad, sabemos que usted puede estar tan ocupado que no tendrá tiempo de comer tres veces al día.

Cuando usted está en una dieta keto, una de las cosas más importantes que necesita hacer es mantenerse al día con sus macros. Si usted no es capaz de recibir comidas completas por lo menos tres veces al día, entonces tiene que encontrar otras maneras de cumplir con sus macro requerimientos. Aquí es donde muchos bocadillos y bombas de grasa son útiles.

Las bombas de grasa también son muy útiles porque las grasas son uno de los requisitos más difíciles de llenar cuando se miran las macros.

Las bombas de grasa pueden ser peligrosas sobre todo porque es fácil exagerar. Son siempre deliciosos y usted puede perder fácilmente la pista de cuántos usted está comiendo. Antes de que te des cuenta, se han ido.

10 bombas de grasa que necesita en su vida

Si usted está luchando con sus macros, hacer bombas de grasa puede ayudarle enormemente con sus necesidades.

Necesitas comer más grasa que nada. Las bombas de grasa te dan un gran impulso de grasa que vas a necesitar.

Las recetas de la bomba de grasa a continuación son las que usted necesita en su vida en este momento. Todos ellos son sabrosos y pueden ser consumidos en cualquier momento por cualquier persona con una agenda muy apretada.

Almendra Joy Fat Bomb

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<em>El crédito de la imagen va a Keto Connect</em> .</p><script async src=

La combinación de coco y nueces funciona mucho mejor de lo que usted piensa al principio, especialmente cuando agrega chocolate encima de ellas.

El chocolate lo une todo y es algo con lo que no te decepcionarás cuando intentes ponerte al día con tus macros.

Por porción:

Calorías :140,5

Grasas :14.25g

Proteína :1,75g

Carbohidratos de red :3.25g

Compruebe esta receta en Keto Connect

Bombas de grasa de coco y canela

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El crédito de la imagen va a 5 Minute Life .

Los amantes del coco se alegran! Esta es una bomba de grasa de sabor dulce para ti.

Usted no va a tener la típica textura de coco que usted está tan acostumbrado a tener, pero usted sabe que el coco está allí.

El toque de canela también ayuda a realzar el sabor de estas bombas de grasa.

La canela puede ser vista como algo que no debería ser parte de la dieta keto porque normalmente se asocia con platos azucarados, pero la canela es realmente buena para tener en una dieta keto. Si a usted le falta un sabor dulce a algo, usted debe tratar de añadir canela y obtener esa dulzura que tanto desea.

Con una receta que no le quitará mucho tiempo, no debería perderse ni un segundo con nada a lo largo del día.

Por porción:

Calorías :341

Grasas :31.9g

Proteína :3.3g

Carbohidratos de red :5.3g

Echa un vistazo a la receta de las bombas de grasa de coco y canela en Keto Bootstrap.

Helado de Vainilla Keto Coffee Smoothie Fat Bomb

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El crédito de la imagen va a Forget Sugar Friday

Ahora es importante entender que esto no es como las típicas bombas de grasa. Sigue siendo una bomba de grasa, pero en forma de batido.

Esta bomba de grasa es un batido cremoso que es muy similar a un batido con un toque de café.

Si usted no es un fanático del café, no tiene que añadir ese sabor a la mezcla. Esto no va a tener mucho efecto en las macros generales. Sin embargo, afectará las calorías.

Por porción:

Calorías :343

Grasas :32g

Proteína :4g

Carbohidratos de red :2g

Vea la receta del helado de vainilla Keto Coffee Smoothie Fat Bomb en Forget Sugar Sunday.

Bomba de grasa de chocolate

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El crédito de la imagen es para Living Well Mom.

Estas bombas de grasa son una deliciosa delicia de chocolate que usted está garantizado a amar, especialmente si usted es un amante del chocolate.

Hasta ahora, probablemente ha sido difícil no poder tener tus dulces favoritos, pero con una receta como ésta, te llevarás a los días en que tu dieta consistía en comer casi cualquier cosa. Usted comenzará a sentirse como su viejo yo de nuevo.

Sin embargo, recuerde no exagerar. Todo está bien con moderación, pero no se necesita mucho para exagerar y tirar por la borda todo el trabajo duro que has hecho hasta ahora.

Por porción:

Calorías :297

Grasas :30g

Proteína :5g

Carbohidratos de red :4g

Echa un vistazo a la receta de Chocolate Fat Bomb en Keto Bootstrap.

Tortas de fresa Keto Fat Bombs

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El crédito de la imagen va a Forget Sugar Friday

Estas pequeñas bombas de grasa pueden actuar como un postre si usted está en una necesidad rápida de algunas grasas después de su última comida.

Usted puede poner varios de ellos en su mano al mismo tiempo. Aunque estos no te van a dar tantas grasas como la mayoría de las otras bombas de grasa, son excelentes porque puedes tener más de ellas a la vez.

Usted realmente no tendrá que preocuparse de exagerar en la bomba de grasa debido a lo pequeños que son en realidad.

Por porción:

Calorías :34

Grasas :2g

Proteína :0g

Carbohidratos de red :2g

Echa un vistazo a la receta del pastel de fresa Keto Fat Bombs en Forget Sugar Friday.

Keto Blueberry Cream Pie Fat Bombs

keto fat bombbs

El crédito de la imagen va a Forget Sugar Friday .

Al igual que las bombas de grasa de las tortitas de fresa, estas no te van a dar un gran aumento de grasas por porción debido a lo pequeña que es la bomba de comer. Sin embargo, van a ser perfectos cuando usted está justo por debajo de sus grasas y necesita un pequeño bocadillo para empujarlo a su meta.

No van a estar muy llenos tampoco, así que no tendrás que preocuparte de llenarte o forzarlos a tragarlos.

Por porción:

Calorías :48

Grasas :4g

Proteína :1g

Carbohidratos de red :1g

Echa un vistazo a la receta de Keto Blueberry Cream Pie Fat Bombs en Forget Sugar Friday.

Bombas de menta con grasa

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La imagen cregit va a 5minutelife.me

Conozco a mucha gente que sólo guarda artículos con sabor a menta para la temporada navideña.

Bueno, si eres fanático de la menta en cualquier época del año, puedes hacer estas bombas de grasa y restregárselas en la cara de las personas que sólo les gusta durante las fiestas. Con esta receta, usted se asegurará de ponerlos celosos.

Es posible que tenga que hacer esta receta varias veces si se engancha a la gente, ya que sólo hace alrededor de 6 porciones.

Por porción:

Calorías :188

Grasas :21.1g

Proteína :0,4g

Carbohidratos de red :0.5g

Ver la receta de Peppermint Fat Bomb en Keto Bootstrap.

Bombas de grasa de creamsicle

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El crédito de la imagen va a I Save A2Z .

Los helados de crema son una de mis delicias favoritas durante cualquier día caluroso.

Si usted nunca ha tenido un creamsicle real antes, le estoy diciendo que deje todo lo que usted está haciendo e ir a buscar uno ahora mismo.

Son tan buenos como suenan. Los helados de crema son extremadamente cremosos con sabor a naranja. Se me hace agua la boca sólo de pensarlo.

Estas bombas de grasa son extremadamente similares a una paleta de crema regular. No son tan grandes en tamaño, pero tienen el mismo sabor que usted seguramente disfrutará.

Por porción:

Calorías :176

Grasas :20g

Proteína :0,8g

Carbohidratos de red :0.7g

Ver la receta de las bombas de grasa de Creamsicle en Keto Bootstrap.

Bombas de grasa de la mantequilla de maní

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El cregit de la imagen va a Kasey Trenum

Imagina una ligera y esponjosa mantequilla de cacahuete. Ahora imagina que como una bomba de grasa y tienes esta receta.

La receta se mantiene fiel a su nombre. Usted tiene mantequilla de maní esponjosa que le dará la grasa que necesita para mantenerse al día con sus macros diarias.

Usted probablemente obtendrá un buen entrenamiento de los brazos mezclando todos los ingredientes al punto que necesitan, pero al final todo valdrá la pena. Además, no hay nada malo con un poco de ejercicio.

Por porción:

Calorías :140

Grasas :13.4g

Proteína :2.3g

Carbohidratos de red :1.7g

Vea la receta de las bombas de grasa de la mantequilla de maní en Keto Bootstrap.

PB y Chocolate Fat Bomb

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El crédito de la imagen es para Butter Is Not a Carb.

Usted puede pensar en estas bombas de grasa como esencialmente las tazas de Reese que le están ayudando a perder peso. Eso suena hermoso, ¿verdad?

Si usted es un fan de las tazas de Reese, entonces esta receta es muy sencilla. Esta podría ser la única bomba gorda que hayas hecho.

Hacer esta receta requiere un poco de delicadeza, pero una vez que puedas perfeccionarla, estarás en un paraíso de mantequilla de cacahuete y chocolate.

Por porción:

Calorías :208

Grasas :20g

Proteína :4,4g

Carbohidratos de red :0.8g

Vea la receta de PB y Chocolate Fat Bomb en Keto Bootstrap.

Bombas de grasa Pumkin Pattie

Imagen cortesía de Healthful Pursuit.

Una base de calabaza con una tapa de vainilla suena como algo que va a saber bien sin importar qué. Eso es lo que obtendrás con esta bomba de grasa.

Un cremoso sabor a calabaza que va a añadir un montón de grasas a sus macros diarias.

Por porción:

Calorías :219

Grasas :20.2g

Proteína :3,6g

Carbohidratos de red :2.4g

Vea la receta de las bombas de grasa de Pumpkin Pattie en Healthful Pursuit.

Los bocadillos perfectos

Las bombas de grasa son el bocadillo perfecto para cualquiera que esté en una dieta keto.

Algunos de ustedes pueden tener dificultades a lo largo del día cuando se trata de los alimentos que comen, pero tener una bomba de grasa cerca de ustedes en todo momento les ayudará a mantenerse al día con su dieta.

Si usted se está quedando atrás en sus macros, las bombas de grasa son una buena fuente de un refuerzo de macro.

Permanecer con sus macros es el aspecto más importante de la dieta keto y tener sus bombas de grasa a mano le mantendrá en la pista y hacer su viaje de pérdida de grasa mucho más fácil.

Una vez que hayas terminado con tus bombas de grasa tal vez puedas sentarte y disfrutar de unas bebidas alcohólicas keto o puedes correr con un batido keto. O demonios, bébetelas mientras te comes tus bombas gordas. Todo está bien!

Únete a los cientos de otros que han utilizado bombas de grasa para ayudarles en su viaje de pérdida de grasa con Keto Bootstrap. Tendrás una comunidad de apoyo que te apoyará y que está ahí para ayudarte a guiarte en cada paso del camino.

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