13 Keto Crockpot Recetas Que Necesitas En Tu Vida Ahora

Desbloquea todo el potencial de tus ollas con estas recetas de keto

Al crecer, mi mamá siempre decía que no importaba dónde terminara, debía tener una olla de barro. Ahora que soy un poco mayor y finalmente empiezo a ver las formas del mundo, no podría estar más de acuerdo con ella.

Los Crockpots pueden ser la pieza más esencial del equipo de cocina jamás fabricado. Pueden cocinar lo que quieras. Hacen que las carnes y verduras sepan mejor.

Su comida puede pasar de mediocre a la calidad de un restaurante con sólo usar una olla de barro.

Los usos de una olla de barro son casi infinitos. Debido a esto, usted sabe que será la pieza perfecta de utensilios de cocina para usar en su dieta keto.

13 Recetas Fáciles de Keto Crockpot

Los Crockpots son excelentes porque son esencialmente un horno más pequeño y mejor. Mantienen la humedad para que no pierdas ningún jugo, lo que significa que nada saldrá realmente seco.

Todo lo que tiene que hacer es ajustar la temperatura, colocar los alimentos y dejarlos durante el tiempo que desee cocinarlos.

Las siguientes recetas son perfectas tanto si eres un experto en ollas de barro como si eres un simple principiante.

El hecho de que estos van a ayudar con su dieta keto también va a ser una ventaja adicional. Sólo recuerde que estas recetas pueden no ayudarle a completar sus macros diarias. Compruebe siempre de antemano si va a golpear sus macros y tener algunas bombas de grasa listas en todo momento.

Barbacoa de cerdo asado

Soy un gran fan de la mayoría de las comidas de barbacoa. Además de la falda, diría que la carne de cerdo desmenuzada es mi favorita.

Cuando se le agrega la cantidad justa de salsa, no hay nada más satisfactorio en este planeta.

Esta receta tiene una salsa como parte de ella, pero no es necesario que la añada. Si usted es una persona que simplemente no disfruta mucho de la salsa BBQ, entonces debería saltarse esto. Se puede disfrutar del cerdo solo con un mínimo de condimentos.

Debido a que está hecho en una olla de barro, usted debería poder tener todos los sabores naturales de la carne de cerdo aún presentes antes de que se añada cualquier salsa.

Macros:

Grasas: 36.6g

Proteínas: 35g

Carbohidratos netos: 3.8g

Albóndigas de pavo rellenas de queso

Relleno de queso cualquier cosa suena como una delicia y esta receta no cambia eso.

Las albóndigas de pavo ya son buenas, pero cuando se rellenan con queso, sólo se añade algo que hace que casi todo sepa mejor.

Dado que el queso es un alimento tan vital con dietas cetogénicas, debería tratar de añadirlo a tantos platos como pueda.

Esta receta puede ser una buena comida cuando se le agregan unas cuantas verduras o puede ser consumida como un bocadillo si usted está ocupado y en movimiento.

Macros (por 3 albóndigas):

Grasas: 18,3g

Proteínas: 35.2g

Carbohidratos netos: 3.9g

Cerdo asado

El asado de carne a la cacerola siempre es genial. La mezcla de verduras con la carne es perfecta. Cuando se hace correctamente, la carne es tan tierna que básicamente se derrite en la boca. La experiencia de comer un buen asado de olla es de primera clase.

Mezclando todos los ingredientes se crea una mezcla de sabores que hará que se te haga agua la boca sólo por el olor.

Los platos de acompañamiento normalmente no son necesarios para esta comida ya que todo se junta en la olla. No hay nada malo en añadir un acompañamiento, sólo asegúrate de que te ayuda a mantenerte en el buen camino con tus macros.

Macros:

Grasas: 8g

Proteínas: 17g

Carbohidratos netos: 4g

Rancho de Pollo

El aderezo ranchero típicamente no es parte de una buena dieta keto, pero esta receta requiere que usted haga su propio rancho, un aderezo que se ajuste a su estilo de vida keto.

El rancho que harás va perfectamente con el pollo. Usted tendrá un pollo tierno y jugoso que se combina con un aderezo ranchero por el que cualquier amante del rancho morirá.

Sí, sabemos que a algunos de ustedes les encanta el rancho y probablemente no podrían comer nada sin él. Bueno, esta receta fue puesta en su lugar para ustedes. Llegas a experimentar el sabor que pensabas que habías perdido para siempre.

Esta receta también requiere tocino y todos sabemos que el tocino hace cualquier cosa mucho mejor de lo que ya es.

Macros:

Grasas: 23g

Proteínas: 39g

Carbohidratos netos: 5g

Crockpot Chicken Lo Mein

Este es un plato para aquellos que quieren un poco de sabor asiático en sus vidas.

Sé que podría estar un poco preocupado ya que este es un plato de fideos y por ahora estoy seguro de que entiende que los fideos no son realmente muy amigables.

Por suerte para ti, esta receta requiere fideos bajos en carbohidratos. Los fideos que son tan bajos en carbohidratos y de tan buen gusto que usted se va a sentir desconcertado por el hecho de que no son fideos de verdad.

Este plato de lo mein definitivamente le cogerá desprevenido porque es muy sabroso y el hecho de que es tan bajo en carbohidratos es absolutamente alucinante.

Macros:

Grasas: 8.1g

Proteínas: 24.5g

Carbohidratos netos: 1.5g

Pollo Crockpot Buffalo

Si no eres un fan del pollo búfalo, entonces no sé si podemos ser amigos. El pollo Buffalo es un sabor que se adapta muy bien a la mayoría de la gente. Para muchas personas, ese es un sabor que se puede usar porque normalmente no es muy picante, pero tampoco es suave.

Usted puede agregar un poco de rancho a este plato, que es una combinación que va de la mano con la mantequilla de maní y la jalea. El sabor del pollo búfalo es Batman y el sabor del rancho es el Robin.

Una vez que usted sea capaz de perfeccionar esta receta, sabrá lo que significa comer pollo tierno y jugoso. Será como comer un pedazo de cielo.

Macros:

Grasas: 8g

Proteínas: 52g

Carbohidratos netos: 1g

Sopa de tacos en olla de barro

Cuando digo que esto sabe como un taco en forma de sopa, eso es exactamente a lo que sabe. La mayoría de los carbohidratos que se obtienen de un taco son usualmente de la cáscara y como estamos tratando de evitar tantos carbohidratos como sea posible, hacer una sopa es una gran opción.

Usted obtiene todos los sabores de la sopa sin el crujido real de una cáscara dura o el sabor suave de una tortilla regular.

Esta receta es perfecta para cualquier martes de tacos.

¿Quién dijo que hay que tener conchas de tacos para disfrutar de un buen taco?

Macros:

Grasas: 43g

Proteínas: 33g

Carbohidratos netos: 4g

Maceta de berenjena molida Cazuela de berenjenas

No soy un gran fanático de las berenjenas, pero cuando se combinan con ingredientes específicos, no se puede dejar de disfrutar de sus sabores.

Esta cacerola es fácil de hacer por lo que no va a tomar mucho tiempo fuera de su apretada agenda.

Tener una olla de barro le permite ahorrar tiempo en la mayoría de las áreas de la cocina. Usted no tiene que revisar constantemente otras cosas. Todo lo que tiene que hacer es dejar que la comida se cocine y de vez en cuando revisarla para asegurarse de que no está ardiendo.

Cuando hayas terminado de hacer esta cazuela, no tienes que preocuparte de sacar todo de la olla para servirla. Deja todo ahí y saca la comida directamente de la olla para disfrutarla.

Macros:

Grasas: 12.8g

Proteínas: 15.9g

Carbohidratos netos: 5.7g

Crockpot Sopa de pollo con tocino

Sopa de pollo, ¿necesito decir más?

Hay millones de amantes de la sopa de pescado por ahí, así que los que están en un viaje de keto pueden amar uno de sus tipos de sopas favoritas de nuevo.

Hacer esto en una olla de barro en lugar de una olla normal sólo ayuda a que todos los sabores se mezclen mejor, en mi opinión. Los Crockpots son geniales para eso. Nunca dejan escapar mucho sabor durante el proceso de cocción.

El lento y constante proceso de cocción garantiza que todo se cocine a la perfección. Es posible que no pueda hacer una mejor sopa de pescado en ningún otro lugar con los ingredientes que necesita.

Macros:

Grasas: 28g

Proteínas: 21g

Carbohidratos netos: 5.8g

Cordero Barbacoa

El cordero es una carne que no siempre recibe el reconocimiento que se merece.

Considero que el cordero es uno de los menospreciados de las carnes porque no se ve muy a menudo, pero cuando lo hace, siempre parece sorprender.

Cuando se hace correctamente, esta receta de cordero se derrite en su boca. No habrá nada difícil en esto. Es muy fácil sentarse, comer y disfrutar con una sonrisa en la cara.

Una desventaja de esta receta es que usted va a tener que añadir sus propias verduras, lo que puede ser muy fácilmente una idea de última hora. Sin embargo, agregar algunas verduras bajas en carbohidratos va a ser muy fácil.

Macros:

Grasas: 35.8g

Proteínas: 37.5g

Carbohidratos netos: 0.7g

Muslos de pollo balsámico

Si usted está buscando una receta que se ve sexy cuando usted está hecho con él, este es el uno.

Los muslos de pollo se verán tan bien que ni siquiera querrás comerlos. Va a parecer que fue hecho en la cocina de un chef profesional.

Comer el pollo con o sin hueso no importa. El sabor va a ser increíble de cualquier manera.

Algunas personas pueden argumentar que el pollo con hueso es mejor porque el hueso contiene muchos sabores. Personalmente, prefiero deshuesado porque es más fácil de comer.

Macros:

Grasas: 4g

Proteínas: 20.1g

Carbohidratos netos: 5.5g

Sopa de pollo en olla de barro

No hay mucho que decir sobre esta receta. Es bastante sencillo.

Tienes una sopa que necesita ser hecha y es sopa de pollo. Puede que no sea la tradicional sopa de pollo con fideos que a todos nos encantaba, pero es pasable y puede darte esa cálida y cómoda sensación que podrías necesitar en esos terribles días de enfermedad.

Macros:

Grasas: 20g

Proteínas: 22g

Carbohidratos netos: 8g

Crockpot Shrimp Scampi

Si eres un amante de los mariscos, te garantizamos que te encantará este langostino.

Las gambas son una de las favoritas de la comunidad amante de los mariscos, por lo que casi no hay excusas para no probar esta receta.

Usted está llegando a comer un alimento que le encanta y está ayudando a dar forma al cuerpo que desea. Es una situación en la que todos ganan.

Macros:

Grasas: 14,7g

Proteínas: 23.3g

Carbohidratos netos: 2g

Disfrutar

Los Crockpots son extremadamente útiles y una vez más, cada uno debe tener uno en su cocina.

Son a veces infrautilizados, pero cuando se utilizan, usted nunca se decepciona.

Si todavía no te han vendido al 100% las vasijas de barro y el estilo de vida cetogénico, mira en Keto Bootstrap y verás cuántas otras personas han cambiado sus vidas a través de deliciosas recetas como las de arriba.

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