15 trucos para mantenerse en forma y ayudarle a ejercitarse como un experto
No te preocupes, está bien que te pillen haciendo trampas con esto.
Videos de entrenamiento, clases de gimnasia, estudios de barre. Todos estos son grandes recursos para una rutina de ejercicios, pero a veces sólo quieres buscar un ejercicio y noquearlo.
Eso es lo que hace que Internet sea tan impresionante, ya que hay una tonelada de mini-entrenamientos que caben en una imagen que se puede hacer en casa y nosotros hemos recopilado algunos de los mejores.
15 trucos para mantenerse en forma para ayudarle a ejercitarse como un jefe
Indice de contenidos
Todos estos entrenamientos rápidos seguramente le darán la quemadura que está buscando, además de ayudarle a perder peso.
1. Entrenamiento de 15 minutos para saltar la cuerda
2. Cómo saludar el día como un yogui
3. El Entrenamiento de Ráfagas de 60 Segundos
4. El entrenamiento del cochecito
5. Ejercicios abdominales de 15 minutos
6. Entrenamiento de brazos de 3 minutos
7. Entrenamiento para alcanzar el objetivo muscular
8. Entrenamiento de kettlebell individual
9. Entrenamiento en Elliptical Hills
10. Entrenamiento de Ninja
11. Nalgas & Ejercicios básicos
12. HIIT de 25 minutos
13. Pirámide de Plyo
14. Entrenamiento de tablas
15. Pilates de playa
