7 bocadillos Keto quemagrasas que puedes comer por la noche para bajar de peso

Coma, no debe castigarse a sí mismo cuando pierde peso

Me gusta mucho picar y eso significa que puedo picar cosas que son malas para mí o puedo picar alimentos que queman grasa.

Tú eres de la misma manera.

El problema que muchos de nosotros tenemos es que no sabemos cuáles son los bocadillos saludables que hay por ahí y encontrar bocadillos procesados en los paquetes es mucho más fácil.

Desafortunadamente, los snacks procesados son los que más daño hacen .

A la larga, ¿realmente vale la pena dañar tu cuerpo con algo de basura sólo porque no quisiste tomarte el tiempo para preparar un bocadillo saludable?

Yo responderé por ti: no.

Aquí en Thrive/Strive somos grandes fans de la dieta keto. De hecho, tenemos un programa de pérdida de peso que gira completamente en torno a ella.

Una de las grandes cosas de la dieta cetogénica son las increíbles recetas que se te ocurren que no sólo te ayudan a quemar grasas, sino que también saben muy bien.

Antecedentes rápidos de la dieta cetogénica

Antes de que nos sumerjamos en los bocadillos, quiero proporcionarle algunos antecedentes rápidos sobre la dieta cetogénica para que entienda la lógica detrás de estos bocadillos.

La dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos, moderada en proteínas y alta en grasas. El objetivo de la dieta es que su cuerpo entre en un estado metabólico conocido como cetosis, de modo que en lugar de quemar glucosa para obtener energía, queme grasa.

Esto es alucinante porque estás comiendo grasa para quemar grasa. Es importante tener en cuenta que no todas las grasas son malas y, de hecho, la mayoría de nuestros antepasados no tenían el lujo de hacer pan, pasta o pastel.

Una vez que su cuerpo se ha adaptado, la insulina no se está produciendo, lo que impide que se libere grasa.

7 bocadillos saludables que le ayudarán a perder peso

La idea general detrás de estos bocadillos es que algunos se pueden comer rápidamente (cortezas de cerdo) y otros que usted querrá preparar con anticipación.

Todos ellos encajan dentro de la dieta keto, así que siéntete libre de ir a por ellos con todo el vigor que tengas dentro de ti.

1. Huevos endiablados

Permítanme decirles ahora mismo que en el Día de Acción de Gracias estas son las primeras cosas por las que voy. Podría llenarme de huevos endiablados sin problemas.

keto devil eggs

Si usted no tiene ganas de pasar por la molestia de hacer huevos endiablados, entonces los huevos hervidos están bien.

2. Aguacate relleno de requesón

aguacate lose weight

Me encantan los aguacates.

Puede que sean la mejor comida del mundo. Como que apesta lo rápido que se pueden volver marrones, pero las grandes cosas no duran para siempre.

Mezclar un aguacate con requesón lleno de grasa puede proporcionarle un gran bocadillo cargado con los nutrientes que su cuerpo necesita.

Todo lo que tiene que hacer es quitar el hueso de la mitad de un aguacate y llenar el espacio con 2 onzas de requesón.

Mezclar con un poco de pimienta de cayena o pimienta regular para obtener un poco más de especias.

3. Carne seca de res

keto jerky

Cuando se trata de carne seca, no se quiere comprar nada de lo que se encuentra en la gasolinera. El problema con esa cosa es que normalmente está llena de azúcar.

En lugar de eso, usted quiere encontrar una carne seca que no tenga carbohidratos, lo cual puede ser difícil si usted va a su tienda de comestibles. Hay un montón de opciones que puedes encontrar en línea agradecidamente.

En este momento estoy disfrutando mucho de Nick Palos que se hacen de carne de vacuno alimentada con pasto. El beneficio de la carne de res alimentada con pasto es que está empacada con omega-3, lo cual es una ventaja definitiva de un bocadillo de medianoche.

4. Cortezas de cerdo

Usted podría pensar que estoy loco por este porque las cortezas de cerdo parecen ser el epítome de un bocadillo poco saludable. Sin embargo, cuando usted está en la dosis baja en carbohidratos, entonces las cortezas de cerdo son increíbles!

La mayoría de las cortezas de cerdo contienen cero carbohidratos (compruébelo usted mismo) y sólo tienen grasa y proteína. Perfecto para keto y la mayoría de las dietas bajas en carbohidratos!

Incluso mejor, usted puede conseguirlos en una variedad de sabores así que usted no está pegado con apenas el regular.

Si quieres añadir aún más variedad, te sugiero que añadas un poco de condimento para palomitas de maíz a la mezcla.

5. Jalapeños Poppers

keto jalapeno poppers

Los poppers de jalepeño solían ser sólo comida de bar para mí, pero ya no. Sólo puedo comer esto de vez en cuando porque a veces termino con un aliño extra de jalapeños que hacen maravillas en mi estómago.

Si usted está buscando una receta aquí es una buena receta.

6. Semillas de calabaza

Una vez más, no se limite a ir a la gasolinera y recoger una copia de seguridad. Consiga las cosas buenas de Whole Foods o similar. Aún mejor, pueden ser salados porque su cuerpo necesitará el sodio y los electrolitos que usted pierde por las dietas bajas en carbohidratos.

7. Salame y queso

Consigue algunas rebanadas de salami y tu queso lechoso favorito y vete a la ciudad.

Usted puede perder peso mientras come bocadillos

¡Come menos! Eso es lo que muchas dietas tratan de hacer que usted haga y eso es el enfoque equivocado para bajar de peso.

Si te gusta comer, entonces no debes dejar de comer. Sólo necesitas hacer un mejor trabajo de vigilar lo que comes.

Todos los bocadillos mencionados anteriormente son grandes alternativas a los bocadillos que usted come usualmente.

Aunque sólo he enumerado 7, no creo que haya cientos. Puede combinar todas las alternativas de alimentos saludables que desee.

Eso es lo bueno de comer sano. Usted no está tan limitado como cree que está.

Lo más importante acerca de comer bocadillos saludables es asegurarse de estar preparado. Si usted tiene estos bocadillos siempre disponibles, entonces usted no se encontrará atrapado en una situación difícil entre usted y la máquina expendedora.

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