Como Aumentar Masa Muscular, Principios Básicos
Ganar Masa Muscular
Indice de contenidos
Como aumentar masa muscular es un proceso misterioso e inalcanzable para muchas personas. Al no saber la manera de aumentar masa muscular, sienten que se encuentran condenados a ser unas personas delgadas, que muchos apodarán como “el flaco” y que en más de una ocasión evitarán que hagas esfuerzos pesados porque “no te vayas a lastimar”.
Pero el proceso de aumentar masa muscular no es tan difícil como pueda parecer. En realidad, no son prolongados esfuerzos los que debes realizar, pero si intensos. Eso quiere decir que una vez que sepas como aumentar masas muscular no pasarás horas y horas en el gimnasio, porque de hecho, eso es contraproducente.
Recuerda: no siempre el camino difícil es el único. Es verdad que para lograr una meta necesitas un gran esfuerzo, pero tampoco quiere decir que sea la única forma. Y si bien dicen que lo que fácil viene, fácil se va, cuando sepas como quemar masa muscular estarás de acuerdo que perdiste inútilmente muchas horas en el gimnasio por no hacerlo bien.
Como aumentar masa muscular, destruir para crear
Antes que nada no quiero que me malinterpretes: si vas a tener que trabajar fuerte para poder tener una mejor musculatura. Pero por ejemplo no será necesario que pases horas y horas en el gimnasio para lograrlo, al saber como aumentar masa muscular serás capaz de reducir todas esas sesiones y tener mejores resultados.
El secreto número 1 para lograrlo es saber que mayor musculatura o sistema muscular no es igual a mayor tiempo entrenando. Con esto quiero decir que para que tengas grandes músculos, primero tendrás que cansarla bastante y después dejar que reconstruya. Pero al hacer este proceso ganarás volumen de fuerza, ese es el secreto sobre como incrementar masa muscular.
Si tienes sesiones largas y prolongadas de pesas, por poner un ejemplo, lo único que lograrás será que tu musculo adelgace. Eso es porque no le das las pausas suficientes para que se regenere, todo por no saber como aumentar masa muscular. Deberás hacer sesiones muy fuertes, y después dejar el músculo descansar por 72 horas.
Las Importantes Proteínas
Esto seguramente ya lo habías oído, pero parte del conocimiento sobre como aumentar masa muscular es tomar en cuenta que las proteínas serán la base de tu nuevo cuerpo. No puedes construir un edificio sin que tenga unos muy buenos cimientos, las proteínas serán de lo que estarán formados esos bíceps y piernas envidiables.
No soy nutriólogo, no me arriesgo a darte una receta “secreta” o algo parecido. Pero acude a un nutriólogo y dile que seriamente quieres aumentar el volumen de tus músculos, por lo que necesitarás muchas proteínas. Él sabrá de esto, sobre todo si vas a uno especializado en medicina deportiva.
No hay secretos, solo métodos
Es muy probable que estés pensando que muchos de estos tips son muy genéricos. Incluso varios de ellos ya los conocías de antemano y quiere algo nuevo sobre como aumentar masa muscular. Sin embargo esto también es porque sirve para recordarte que: a)Hay elementos básicos que jamás cambiarán con el tiempo b)Que ya tenías gran parte del conocimiento sobre la forma de ganar masa muscular almacenado en tu cerebro.
Ahora la gran pregunta es, ¿por qué no lo has logrado hasta ahora? Si ya sabías como aumentar masa muscular, ¿por qué sigues sin tener los envidiables músculos que esperabas? Porque lo que necesitas es un método para lograrlo. Y mejor si es uno paso a paso, por lo que estarás usando la experiencia de otras personas para lograrlo.
Sabes que estoy aquí para promocionar un producto sobre como ganar masa muscular. Pero eso no lo haría si no fuera porque es un método que funciona y tiene una lógica impresionante una vez que lo conoces. Es como tener un entrenador físico en casa, con un programa de aumento de masa muscular que puedes repetir varias ocasiones. Las que necesites.
Sí, hay mucha información en Internet que está girando de manera gratuita, pero seguramente has notado que todos esos métodos sobre como incrementar masa muscular no son uniformes. Es decir, algo oyes en un lado y luego lo oyes de otra forma en otro. Por eso es necesario que tengas un guía, recuerda que es tu salud, podrías lastimarte a ti mismo si no haces bien los ejercicios.
Por eso te recomiendo el programa de Vince Del Monte. Para poder conocer más de este fascinante curso da click en este enlace o en el banner que se encuentra abajo. Si quieres, AHORA SI, saber como aumentar tu masa muscular, te invito a que por lo menos lo escuches en su presentación. Tiene algo importante que decirte.
