Licuados para aumentar masa muscular
Cómo Aumentar Masa Muscular Con Licuados
Los licuados para aumentar masa muscular se pueden convertir en un excelente complemento. Muchas personas piensan que los músculos se ganan únicamente en el gimnasio, sino que también la alimentación tiene mucho que ver. Los licuados para ganar masa muscular son un as bajo la manga.
Cuando queremos hacer más músculo, necesitamos darle al cuerpo materia prima para trabajar. Es como querer comenzar a construir una casa, pero negarnos a enviarles a los albañiles los bloques y cemento para construirla. Tomar licuados para aumentar masa muscular es el equivalente a esto.
Ahora veremos más a detalle sus beneficios, pero debemos tomar en cuenta que no hacen milagros. Solo son un componente más en tu camino a aumentar masa muscular, por lo que solo tómalo como una ventaja. En el camino a tener mejor cuerpo, cualquier cosa que ayude es buena, ¿no?
Algunos licuados para aumentar masa muscular.
He aquí algunos licuados con alto valor en proteínas que puedes preparar:
- Licuado de chocolate: Agrégale 2 cucharadas de proteína con chocolate, 2 cucharadas de crema de cacahuate, 1 plátano y una taza de leche descremada. Este te dará las proteínas necesarias para poder hacer tu rutina del día. Y claro, la energía necesaria (e incluso sobrante) para poder estar activo todo el día.
- Super batido: Este deberá contener 1 plátano, una taza de fresas, una taza de claras de huevo, 1 cucharada de aceite de oliva y 350 miligramos de leche baja en grasas. Las claras de huevo te darán mucha energía. No temas al colesterol, porque el colesterol que hay en el huevo no es el dañino.
Este par de licuados para aumentar masa muscular te ayudarán a tener toda la energía para tus entrenamientos. Nunca se te ocurra consumirlos si no estás haciendo ejercicios, porque lo único que lograrás será engordar mucho. Están hechos para los deportistas extremos.
