Cómo perder 10 libras en Pocos Días con 3 Métodos Simples

Perder 10 libras en Pocos Días

Cuando se trata de la pérdida de peso, muchas personas por ahí todos quieren una cosa los resultados más rápidos y rápidos posibles. Nadie quiere poner horas de trabajo para ver resultados mínimos en el mejor de los casos. Quieren que baje el peso y lo quieren ahora mismo. Si usted ha estado escudriñando el Internet para los métodos en cómo perder 10 libras en 3 días, usted puede ser decepcionado por los resultados. La verdad es que perder una cantidad significativa de peso como esta en tan poco tiempo es definitivamente posible, pero no es la opción más saludable. De hecho, la mayor parte del peso que perderá no es realmente grasa en absoluto, pero sobre todo el peso del agua en su lugar.

¿Está desesperado por una pérdida de peso rápida?

Si estás tratando de perder grasa en la desesperación por un gran evento y necesitas adelgazar para encajar en un vestido más viejo o un par de pantalones para la noche, estás de suerte. En lugar de realmente “perder peso”, usted puede perder hasta 10 libras en tan poco como 3 días siguiendo algunas técnicas rápidas y simples de “adelgazamiento”. Estos sencillos y fáciles trucos de dieta le permitirán perder algunas libras rápidas para prepararse para ese gran día (o noche).

Antes de comenzar, he aquí una advertencia: Estos consejos dietéticos no se deben usar por un período de tiempo prolongado y es muy probable que usted recupere el peso perdido en cuestión de días. Tenga esto en cuenta, ya que estos métodos no deben continuar de manera regular.

1.- Siga una dieta Equilibrada de Alimentos de 3 días

Si usted quiere la mejor oportunidad de perder 10 libras en 3 días, usted necesita eliminar todos sus carbohidratos no esenciales, alimentos procesados, cualquier cortes de carne y todos los productos lácteos (yogurt, queso, leche, etc.) y almacenar en su lugar los alimentos crudos.

Casi cualquiera y todos los tipos de frutas y verduras funcionarán durante 3 días. Asegúrese de encontrar un equilibrio adecuado de cada uno e intente consumir la mayor parte de sus frutos más temprano en el día que más tarde en la noche. Si usted encuentra ciertos vegetales difíciles de consumir, puede optar por darles jugo en su lugar. De esta manera, usted sigue obteniendo todos los nutrientes esenciales que necesita.

2.-Beba hasta un galón de agua al día

Cuando se trata de perder peso rápidamente, el agua es su mejor amigo. El agua juega un papel clave en la pérdida de peso estabilizando su metabolismo y ayudándole a mantenerse hidratado (lo cual es absolutamente crítico si planea combinar esta dieta de 3 días con una rutina de entrenamiento de alta intensidad). Cuanta más agua traiga, menos tendrá que “retener” su cuerpo para mantenerse hidratado, lo que le ayudará a reducir la hinchazón y el peso del agua en general.

Otro beneficio clave del agua es que te ayudará a mantenerte lleno entre comidas, reduciendo así las posibilidades de comer en exceso, ayudándote a controlar tus antojos. Trate de disparar por un galón de agua al día durante su dieta de 3 días para asegurarse de que usted puede perder tanto peso como sea posible.

3.-Asegúrate de obtener un descanso adecuado

El sueño es uno de los aspectos más subestimados de la pérdida de peso, sin embargo, es uno que sigue siendo crucialmente importante para conseguir los resultados que usted está desesperado por obtener. Su cuerpo necesita dormir para poder recargarse y reconstruirse, así como para proporcionarle la energía suficiente para que usted pueda seguir adelante otro día.  Si usted decide saltarse el sueño, comenzará a tirar el reloj de su cuerpo y terminará “fuera de ritmo”. Esto puede llevar a comer en exceso y también retrasar dramáticamente su metabolismo.

Si usted quiere asegurarse de que puede perder tanto peso como sea posible en la ventana de 3 días, usted necesita apuntar por lo menos 7 a 8 horas de sueño cada noche.

Comience hoy mismo

Ahí lo tienes sencillo y fácil de seguir consejos sobre cómo perder 10 libras en 3 días. Dale una oportunidad a estos métodos y vea lo que pueden hacer por usted hoy.

Este programa es altamente recomendado si usted está buscando una manera segura, que ahorra tiempo pero efectiva de perder grasa, tonificar su cuerpo y ver sus abdominales (quizás por primera vez).

De todos los programas de la pérdida de grasa hacia fuera en el mercado, éste por lejos tiene la mejor sección de la nutrición. Este métodos simples aclara muchos conceptos erróneos de nutrición que están previniendo a la mayoría de las personas de quemar grasa de su cuerpo, cosas que usted puede haber pensado que estaba haciendo bien, pero están realmente mal.

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