Cómo perder 100 libras en 6 meses

Cómo perder 100 libras en 6 meses ¿Es posible?

Nada es peor que sentir que has tocado fondo sin luz al final del túnel. Con su motivación en un mínimo histórico, perder peso casi parece que ni siquiera es posible. La verdad es que no tiene que ser así y estás a punto de aprender por qué.

Algunas personas necesitan perder una cantidad dramática de peso. ¿Cuánto, exactamente? Estamos hablando de perder 100 libras en 6 meses. Aunque no es la hazaña más fácil de hacer frente por cualquier medio, la pérdida de peso grave es totalmente posible con la combinación correcta de dieta, ejercicio y su forma de pensar.

¿Estás finalmente harto de la forma en que te ves y sientes como si fuera hora de cambiar? ¿Quieres finalmente poder mirarte en el espejo y quedarte satisfecho con la persona que te mira fijamente? Tienes el poder interior para hacer ese cambio, y te daremos un par de consejos rápidos que pueden ayudarte a encender el fuego y ponerte en la mejor forma de tu vida!

1.- En tu Mente Esta TODO

Su forma de pensar y éxito en la pérdida de peso van de la mano. Puede ser difícil de tragar, pero lo que voy a decir no es otra cosa que la verdad:

Sin un enfoque extremo y una mentalidad fuerte, no logrará alcanzar sus metas de pérdida de peso.

Esa afirmación puede doler un poco y hacer daño al oírla, ¡pero debería! Necesita want para perder peso y es crítico que su mente esté en el lugar correcto en todo momento. Es lo único que te permite ser fuerte, empujándote a ir al gimnasio cuando no te apetece y diciéndote que comas lo que necesites comer cuando quieras una pizza.

Afortunadamente, hay maneras de asegurarse de mantener su mente fuerte a lo largo de su viaje de pérdida de peso, lo que trae a colación mi segundo punto.

2.- Únase a un grupo de apoyo

Nada puede ayudarte a mantenerte en el camino mejor que tener a otros detrás de ti y motivarte en cada paso del camino. Esta es la razón por la cual obtener el apoyo de otras personas puede ayudarle a alcanzar y superar sus metas de pérdida de peso.

Si usted quiere tener la mejor oportunidad de perder 100 libras en 6 meses, hágaselo saber a sus amigos y familiares. Tener a otros que te aman y te quieren es genial para apoyarse en ellos cuando necesitas ese impulso adicional de motivación.

Además de amigos y familiares, usted puede unirse a un grupo de apoyo en su comunidad local o en línea que comparte las mismas metas y aspiraciones de pérdida de peso que usted. Un grupo de apoyo de otros que comparten todas las metas similares puede ayudarle a mantener su mente concentrada y a superar los momentos difíciles que pueda encontrar a lo largo del camino.

3.- Use un rastreador de goles para mantenerse enfocado

Cuando empiezas a perder peso por primera vez, puede ser difícil ver el peso que has perdido. En lugar de confiar en su espejo, usted debe hacer un seguimiento y monitorear su pérdida de peso para “ver” los resultados en papel.

Hay varias maneras en las que puede hacer un seguimiento de su progreso. Puede elegir hacerlo a la antigua usanza escribiendo su peso y medidas cada semana. Otra opción es aprovechar las ventajas de la tecnología moderna y utilizar una aplicación en su dispositivo móvil o programa de computadora que le ayudará a rastrear y organizar su progreso.

La mejor parte – la mayoría de estos programas no cuestan un solo centavo y son fáciles de usar. Además, no tiene que preocuparse por llevar consigo nada y arriesgarse a perderlo.

Cómo perder 100 libras en 6 meses, Si todos los demás pueden hacerlo ¡Usted también puede!

No dejes que tu mente se interponga en el camino de donde realmente quieres estar. Si miles de personas pueden perder 100 libras en 6 meses (y mantenerlo apagado), ¡usted puede hacer lo mismo! Simplemente tome los consejos anteriores, cambie sus hábitos alimenticios y adopte una rutina de ejercicios sólidos y podrá salir de esa rutina y finalmente entrar en ese cuerpo de sueño que siempre ha deseado!

De todos los programas de la pérdida de grasa hacia fuera en el mercado, éste por lejos tiene la mejor sección de la nutrición. En este página aclara muchos conceptos erróneos de nutrición que están previniendo a la mayoría de las personas de quemar grasa de su cuerpo, cosas que usted puede haber pensado que estaba haciendo bien, pero están realmente mal.

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