Cómo perder 40 libras en 2 meses dieta que usted necesita saber

Dieta Que Necesita Para Perder Peso

La pérdida de peso es un juego de tiempo y números. Cuanto más tiempo tenga, mejores serán sus probabilidades de perder más peso. El problema, sin embargo, es que muchas personas quieren saber cómo perder peso rápidamente.

Quieren resultados y quieren verlos ahora, no más tarde. Y, no estamos hablando de 10 ó 20 libras aquí ¡estamos mirando a personas que quieren aprender a perder hasta 40 libras en 2 meses!

¿Estás listo para el desafío?

Seré honesto con usted  perder 40 libras en 2 meses va a ser difícil, pero no es algo que esté fuera de su alcance.

Va a tomar mucho trabajo y concentrarse en tu final. En pocas palabras usted tiene TIENE que desearlo lo suficientemente malo si usted desea ver resultados dramáticos en tan corto tiempo.

Dieta Simple Trucos para Acelerar la Pérdida de Grasa

Usted ya sabe que la dieta y el ejercicio de alta intensidad es necesario para perder una gran cantidad de peso rápido; sin embargo, tenemos un par de trucos de dieta y consejos que le ayudarán a acelerar su pérdida de grasa para ayudar a asegurar que usted alcance su objetivo final!

Si usted está listo para comenzar, sólo eche un vistazo a continuación para 4 de nuestros consejos de dieta favorita que usted necesita para saber acerca de cómo maximizar la pérdida de grasa.

#1 – Nunca se salte el desayuno

Lo creas o no, el desayuno es la comida más importante del día. Comer el desayuno es crucial para arrancar su metabolismo con el pie derecho. Inmediatamente lo eleva, permitiéndole quemar más calorías a medida que se mueve a lo largo del día. Sin embargo, omita el desayuno y ocurrirá exactamente lo contrario: su metabolismo en realidad hará que disminuya la velocidad, lo que dificulta establecer el ritmo para el resto del día.

Sin un metabolismo más alto, perder 40 libras en 2 meses va a ser difícil. Hazte un favor a ti mismo y SIEMPRE come un desayuno lleno de carbohidratos complejos y proteínas para empezar tu día correctamente!

#2 – Corte la comida antes de acostarse

Si usted es alguien que acude a los armarios para una merienda nocturna cada noche, es hora de dejar eso ahora. Su cuerpo entra en un estado catabólico cuando usted duerme, lo que retrasa su metabolismo y hace que usted queme menos calorías. Si usted se carga de azúcares y otros alimentos poco saludables antes de acostarse, verá cómo lentamente se vuelve grasa con el tiempo.

Si realmente quiere perder 40 libras en 2 meses, coma a más tardar 3 horas antes de acostarse. Además, asegúrese de que su cena sea pequeña y contenga poco o nada de carbohidratos (salve aquellos para la madrugada y la hora del almuerzo).

#3 – Despídase de los alimentos procesados

Para perder 40 libras en 2 meses, usted necesita dar a los alimentos procesados la bota. No importa lo que pienses, no hay nada bueno en ellos. ¿Alguna vez has leído una etiqueta en alguna de ellas? Si no puedes pronunciar la mitad de los ingredientes, ¿crees que es seguro comerlos? No lo creemos!

Patee los alimentos procesados a la cuneta y agregue más frutas, verduras, pescado y carnes magras en su dieta. Asegúrate de cambiar la soda por agua, también!

#4 – Descanso adecuado

¿Te encuentras quemando el aceite de medianoche más de lo que deberías? La falta de sueño puede hacer que su cuerpo esté completamente fuera de sincronía, haciendo que le resulte difícil mantenerse concentrado y perder peso. Su cuerpo necesita tiempo para recuperarse y reabastecerse.

En lugar de quedarse despierto hasta tarde, debe asegurarse de poder dedicar al menos 7 horas de sueño cada noche. Esto asegurará que usted sea capaz de mantenerse en el camino correcto con sus metas de pérdida de peso y evitará los refrigerios nocturnos y comer en exceso, también!

Todo depende de ti

Recuerde perder hasta 40 libras en 2 meses se puede hacer, pero depende de usted para seguir adelante con él. Fije metas semanales, tome fotos de progreso y siga estos consejos para mantenerse motivado y mantenerse en el camino correcto. Una vez que lo hagas, te sorprenderás de lo fácil que todo se une.

Aquí algunas personas que comenzaron con el Programa

Lisa (Edad 25-34) dice

Chicos, hasta ahora he perdido 7 libras y sólo han sido 2 semanas en el programa. Tengo más energía y ya me siento mejor conmigo mismo. ¡No puedo esperar a ver por dónde van las cosas desde aquí! Muchas gracias.

Melodía (Edades 55-64) dice

Acabo de empezar mi nueva dieta, pero me encanta como me siento. Tengo más energía y no siento deseos locos durante el día. Siento que le estoy haciendo un gran favor a mi hígado!

Andrew (Edad 45-54) dice

Hoy es el día 13 para mí. He bajado 10 libras y me siento mejor que en más de una década. Mi esposa y mis hijos están tan contentos por mí como yo estoy emocionado. El cambio más profundo que he notado ha sido mi perspectiva mental, y mi nivel de energía… siento una fuerte sensación de esperanza para el futuro y siento que tengo una nueva oportunidad en la vida. Tengo la firme intención de convertirme en uno de los mayores promotores de su producto que su empresa haya visto nunca. Ahora eso suena un poco arrogante dada la buena compañía en la que estoy, pero creo en vivir mi vida de acuerdo con un propósito. Desde el fondo de mi corazón, GRACIAS.

Aqui aclara muchos conceptos erróneos de nutrición que están previniendo a la mayoría de las personas de quemar grasa de su cuerpo, cosas que usted puede haber pensado que estaba haciendo bien, pero están realmente mal.

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