Proteina para aumentar masa muscular : La base de tu nuevo cuerpo
Cómo Aumentar Masa Muscular Consumiendo Proteínas
El uso de la proteína para aumentar masa muscular es esencial. No puedes aspirar a tener un cuerpo musculoso y grande si no le das la importancia adecuada. La proteína para aumentar masa muscular es la base de tu nuevo cuerpo, incluso me atrevería a decir que tan importante como entrenarte a diario.
¿Cómo funciona la proteína para aumentar masa muscular? Debes tener en cuenta que luego del agua, tu cuerpo tiene una gran cantidad de proteínas. De hecho de eso están hechos mayormente los músculos, por lo que te imaginarás que sin ellas, por más que hagas ejercicios no tendrás resultados deseados.
Vamos a hablar dos formas de obtenerlas: la primera (y más recomendable, en mi opinión) es hacerlo directamente de medios naturales. Estos medios son las carnes como el pollo y el pescado. ¿Por qué estos dos? Casi no contienen grasas saturadas, por lo que podrás comerlas sin miedo a engordar.
Además, son relativamente económicas y deberías incluirlas en tu dieta diaria. Sin embargo, la proteína para aumentar masa muscular que obtienes de este medio podría ser insuficiente para un deportista competitivo como tú. Por eso vamos a ver la segunda opción, que eligen los profesionales.
Proteína para aumentar masa muscular: Complementos
Si bien yo prefiero los alimentos naturales, siempre es bueno tomar los complementos. ¿En qué consisten? Cuando una persona hace ejercicio, necesita altas cantidades de proteínas. Y mientras más intenso sea, la cantidad requerida será mucho mayor. Y podría ser que su comida básica no la supla.
Por ejemplo, el suero de leche es un excelente ejemplo. Tendrás altas cantidades de proteína y no tanta grasa que te hace daño; por otra parte, también existen batidos que puedes comprar, los cuáles además de las proteínas incluyen altas dotaciones de vitaminas esenciales para un deportista como tú.
Además, debes tomar en cuenta que cuando estés en entrenamiento, terminarás comiendo varias veces al día. Si no hicieras ejercicio, obviamente quedarías gordo en poco tiempo, pero debido a que pondrás a tu cuerpo en condiciones extremas, necesitas mucha “materia prima” por decirlo de alguna manera.
La proteína para aumentar masa muscular es la base, nunca debes dejar de lado tu alimentación cuando te encuentres en entrenamiento. La disciplina y el ejercicio es importante, pero no debes dejar de lado que la máquina más poderosa necesitará de materiales de primer nivel para llegar a lo mejor.
