Recetas de Alcohol Keto: 7 Bebidas Seguras para la Dieta Ketogénica

Cócteles que satisfacen durante la estancia en la cetosis

Beber con una dieta cetogénica siempre puede ser un poco arriesgado. Especialmente para aquellos de ustedes que aman aprovechar su tiempo libre con unos tragos.

Es posible beber con una dieta keto. ¿Puedes beber lo que quieras?

Existen algunas pautas que deben seguirse cuando se bebe y se intenta permanecer en la cetosis.

Si usted sigue las pautas entonces usted no tendrá ningún problema en pasar un buen rato mientras se mantiene en la cetosis.

Ahora, si necesitas algunas ideas sobre posibles bebidas o cócteles que deberías tomar, prepárate. Las bebidas keto a continuación le mostrarán lo fácil que es permanecer en la cetosis mientras bebe.

Cócteles Keto

Puede ser muy simple desviarse de su dieta cetogénica cuando quiere salir una noche a la ciudad y poner su hígado a trabajar. Sin embargo, usted está en la dieta keto para cambiar su estilo de vida.

Hay bebidas que se pueden preparar que le permitirán pasar un buen rato bebiendo mientras mantiene todo en orden.

La mejor parte de estas bebidas es que no te vas a sentir como si te estuvieras perdiendo algo.

Margarita sin azúcar

margarita sin azúcar

El crédito de la imagen va a Very Well Fit

Una buena margarita a veces es difícil de conseguir.

A veces esas mezclas prefabricadas no tienen sentido para algo que satisface a las papilas gustativas. También pueden causar una resaca malvada si usted no tiene cuidado.

Por no mencionar que las mezclas premaduradas suelen estar cargadas de azúcares que podrían sacarte de la cetosis con una sola bebida. Así es como son las cosas. Esto debería ser un poco revelador de que es tan fácil ser expulsado de la cetosis.

Asegúrese de no excederse en la sal si decide seguir esa ruta. El azúcar no es una opción con estas margaritas.

Carbohidratos netos: 6g

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Mula baja en carbohidratos de Moscú

Moscow mule

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Si te consideras alguien que conoce sus bebidas, entonces sabes que una mula de Moscú no es necesariamente completa a menos que esté en algún tipo de taza de cobre.

Bueno, yo no soy tan sofisticado cuando se trata de beber, así que voy a decir que esta receta no va a necesitar necesariamente la taza de cobre. Aunque, se siente más oficial si tienes uno.

Usted va a hacer su propio jarabe con esta receta que es esencial para el sabor general de la bebida.

Usted también tendrá menta como adorno si lo desea. Si quieres tener un sabor más a menta con tu bebida, machaca algunas hojas de menta en tu taza antes de verter la mezcla final en ella.

Carbohidratos netos: 1.5g

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Sangría roja baja en carbohidratos

red sangria

El crédito de la imagen va a Lowcarb-ology

Cuando se trata de vino, la sangría es mi favorita. No soy un gran bebedor de vino, pero siempre me tomo un buen vaso de sangría.

En un día caluroso, puedes pensar en esta receta como una versión adulta de Kool-Aid.

Esta puede ser una bebida peligrosa porque se cae muy fácilmente. Podrías estar en problemas si no prestas atención a cuánto de esto estás bebiendo en realidad.

Al igual que cualquier cosa con la dieta keto, si usted tiene demasiado de una cosa, incluso si es bajo en carbohidratos, usted terminará exagerando con los carbohidratos y se lastimará a sí mismo cuando se trata de tratar de permanecer en la cetosis.

Carbohidratos netos: 3g

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Disparo de Kamikaze

kamikaze shot

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Si usted está de humor para una verdadera fiesta y simplemente tomar fotos en fotos, esta es la receta para usted.

Es gracioso porque conozco gente que sólo toma chupitos. Esta es la gente que me asusta.

Digamos que tienes prisa y llegas tarde a una fiesta, pero quieres jugar un poco antes del partido, estas tomas son fáciles de hacer y se pueden hacer en un abrir y cerrar de ojos.

4 ingredientes pueden hacer que el momento sea realmente bueno si te diviertes bien.

Carbohidratos netos: 2g

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Ponche de Ron del Caribe

Caribbean rum punch

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La mayoría de la gente le dirá que soy mucho más bebedor de ron que cualquier otra cosa.

Cualquier bebida que me recuerde estar en una isla es una bebida para mí. Esta bebida hace exactamente eso.

Un sorbo y usted va a obtener un sabor tan tropical que no puede evitar tener una sonrisa en la cara.

Los ingredientes adecuados son la clave para hacer de esta bebida una bebida amigable con el keto. Típicamente, las bebidas tipo ponche tienen muchos jugos de frutas mezclados que rápidamente suman los azúcares. Este es el caso de la mayoría de las bebidas de ron en general.

Si usted es capaz de seguir con los ingredientes adecuados en esta receta, no tendrá problemas para disfrutar y permanecer en la cetosis. No dejes que unas pocas variaciones en los ingredientes te saquen de la cetosis, deteniendo todo el progreso que has hecho hasta ahora.

Carbohidratos netos: 0.8g

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Margarita picante baja en carbohidratos

spicy margarita

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Si usted está buscando cambiar un poco de una bebida clásica, las margaritas picantes son perfectas.

Le sugiero encarecidamente que vaya a un lugar especializado en margaritas cuando esté en un pequeño descanso de la dieta keto y obtenga una margarita picante. Hay algunas versiones bastante escandalosas de un margarita picante que todo el mundo debería probar.

Esta versión de una margarita picante es muy simple y básica. Nada tiene que ser elegante con las bebidas keto. Sólo tienen que darte ese sabor que estás buscando.

Tomar esta margarita picante va a hacer exactamente eso.

Carbohidratos netos: 4.5g

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Daiquiri bajo en carbohidratos

low carb daiquiri

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Al crecer, mi padre hacía daiquiris todo el tiempo. Casi todos los fines de semana se le oía mezclar algunas bebidas y siempre eran daiquiris.

Los daiquiris fueron la primera bebida alcohólica que probé. Qué experiencia fue esa. Cambió mi vida para siempre! Sé que mi madre odiaría oírme decir eso.

Cuando usted tiene un daiquiri, la experiencia es siempre agradable. Es una bebida tan relajante que te da una sensación de facilidad.

Un daiquiri típico es muy alto en carbohidratos, pero con esta versión, los carbohidratos netos se reducen significativamente, lo que es una noticia aún mejor para nosotros, los que vamos al keto.

Otra cosa que hace que esta receta sea tan atractiva es que es muy simple de hacer y no toma ningún tiempo para ir de la nada a tu estómago.

Carbohidratos netos: 3.6g

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Low Carb Paradise

Como puede ver, beber con una dieta cetogénica puede hacerse fácilmente. Sólo tienes que poner los ingredientes correctos en tu cuerpo.

Sin embargo, debe tener cuidado con algunas bebidas. Si usted tiene demasiados, usted va a estar cerca de empujarse a sí mismo más allá de su límite de carbohidratos para el día, especialmente si lo combina con toda la comida que usted ha tenido a lo largo del día.

Si aún necesitas más seguridad o tienes preguntas sobre el alcohol y la dieta keto, echa un vistazo a Keto Bootstrap. Aquí tendrás una comunidad de personas que están aquí para apoyarte y ayudarte en todo lo que te pueda interesar cuando se trata de la dieta.

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